| はじめ易さ |
| 5 |
| ダイエット |
| 5 |
| 人気度 |
| 4 |
| 競技レベル |
| 3 |
| 将来性 |
| 2 |
| 年齢幅 |
| 4 |
その創始した動機は、けっして単に武道団体を創始したかったのではなく、「敗戦した後の日本の若者の堕落ぶりは目を覆わんばかりであった。荒廃した日本民族の自立を再度うながすべく、一人でも気骨ある若者を育てる教育の場を創造したかった」と後日回顧している。
法衣と呼ばれる仏門の服装をまとい、二人一組で行われる演武は、飛燕と呼ばれる突きと蹴りの攻防、そして鋭い気合の応酬、床にたたきつけるがごとくの投げ技と関節技、そして圧法と呼ばれる技法で行われる。静と動を同時に行う禅の拳法と称された。創始当時には他流派武道から多く転籍があり当時としては魅力ある技術体系であったと想像される。一方、少林寺拳法は戦後発祥であるが、日本９大武道（日本武道館認定）の一つとなり、単一流派としては日本最大の会員数を誇る。また金剛禅と呼ばれる思想は、創始６０年を経過した今も、剛柔一体の技法と同様に多くの人が続けている。
同時に別派を認めない世界で唯一の宗教団体及び武道団体として結束力が強い。宗が戦前に中国の臨済宗の総本山である嵩山少林寺を訪れた際に、彼が修業中であった義和門の法門継承式を少林寺にて行い、またその際に白衣殿北壁の羅漢練拳図に描かれた相対演練を見て深く感銘を受けた意味から後日「少林寺拳法」と流派名をつけた経緯がある。したがって技法的には少林拳、少林寺の歴史とは直接は関係が無い。宗道臣が中国滞在時に指導を受けた各種中国拳法を取り入れ、また幼少時より祖父宗重遠から教わった不遷流ほか日本の古武道をミックスさせて試行錯誤のうえ作り上げた日本独自の武術であり、宗派である。終戦直後の香川県多度津町で宗道臣は「シナの喧嘩の仕方を教えてやる」と言って少林寺拳法を広めていった。
ただし、嵩山少林寺には昭和50年代に宗道臣の記念碑が建てられており、日本から多数表敬訪問している。 同寺の公式ホームページに「日本武士宗道臣」の記述がある、リーリンチェイ主演映画「少林寺」に少林寺拳法の山崎博通氏（現 禅林学園校長）が出演している、など交流面は多く、お互いを認め合っている。
| はじめ易さ |
| 5 |
| ダイエット |
| 5 |
| 人気度 |
| 4 |
| 競技レベル |
| 3 |
| 将来性 |
| 2 |
| 年齢幅 |
| 4 |
どこでもできればポイント３
日本どこでもできそうであればポイント２
野球グラウンド、プールなどある程度施設が必要であればポイント１
ゴルフ場、スキー場など利用するのに費用がかかるような施設はポイント０
少林寺拳法は道場を利用するので、ポイントは1となります。
人数が必要な多いほど大変だと考えます。
1人でできればポイント３
2人必要であればポイント２
3人から10人必要であればポイント１
10人以上必要であればポイント０
少林寺拳法は、人数が2人必要となるので、ポイントは1となります。
初期費用もランニングコストも必要なければポイント４
初期費用が3万円以下ランニングコスト必要なしの場合 ポイント３
初期費用が3万円以下ランニングコスト3000円以下の場合 ポイント２
初期費用3万円以上ランニングコスト3000円以下の場合 ポイント１
初期費用3万円以上ランニングコスト3000円以上の場合 ポイント０
少林寺拳法を行うには、はじめる前に準備する物を購入する初期費用が 5000円となり、 ランニングコストは0円です。ですのでポイントは3となります。
少林寺拳法を通常通り1時間行った場合の平均消費カロリーを推測して判断します。
150キロカロリー以下 ポイント１
150〜300キロカロリー ポイント２
300〜500キロカロリー ポイント３
500キロカロリー以上 ポイント４
少林寺拳法は、1時間当たりの平均消費カロリーが300キロカロリー程度と考えられるので、ポイントは2となります。
少林寺拳法を実施する場合、無酸素運動と有酸素運動の割合を推測して判断します。
有酸素運動率30％以下 ポイント１
有酸素運動率30〜60％ ポイント２
有酸素運動率60％以上 ポイント３
少林寺拳法をする中で有酸素運動はだいたい30パーセント程度と考えられるので、ポイントは1となります。
少林寺拳法をダイエット目的ではじめた場合、気軽にはじめられるかを判断します。
はじめ易さランクを３で割ります。最大ポイントは３です。
少林寺拳法はスポーツしようよはじめ易さランクでランク5となりますので、はじめ易さポイントは2となります。
客観的な判断基準として、検索エンジンGoogleを利用します。
検索数100,000以下の場合 ポイント１
検索数100,000〜1,000,000 ポイント２
検索数1,000,000〜10,000,000 ポイント３
検索数1000万以上 ポイント４
少林寺拳法の場合、『少林寺拳法』で検索すると、総検索数が614000ですので、ポイントは2となります。
スポーツに関するが本がどれだけ発刊されているかどうかも人気があるスポーツ度の判断基準となります。
過去に日本で発刊された図書の全てを蔵書としている世界最大級の図書館、国立国会図書館の蔵書データベースを
利用して確認します。
検索システムO-PACのタイトルフォームにスポーツ名を入れて、その件数で比較します。
検索数が０の場合 ポイント０
検索数が１〜２０の場合 ポイント１
検索数が２１〜１００の場合 ポイント２
検索数が１０１以上の場合 ポイント３
少林寺拳法の場合、総検索数は『27』冊となりますので、 ポイントは2となります。
Yahooカテゴリに登録されている数も人気のバロメーターとなります。 カテゴリがない場合 ポイント０ 登録数100以下の場合 ポイント１ 登録数100〜300の場合 ポイント２ 登録数300以上の場合 ポイント３
少林寺拳法の場合、Yahooカテゴリ登録数は『0』ですので、 ポイントは0となります。
少林寺拳法が高体連や国体、オリンピックに登録されているスポーツかどうかは競技人口などに大きな 影響があります。 高体連に登録があれば１ポイント、国体に登録があれば１ポイント、オリンピックに登録があれば１ポイントとし、 最大３ポイントとします。
少林寺拳法は、【高体連に登録なし,国体に登録なし,オリンピックに登録なし,】ですので、ポイントは0となります。
少林寺拳法が、プロ組織化されているスポーツかどうかは、一般的な認知度に大きく関わるため競技人口に 影響があります。プロ組織があればポイント３、なければポイント０とします。
少林寺拳法は、【プロ化されていません】ですので、ポイントは0となります。
Google検索で 【少林寺拳法】プラス【試合】で検索を実施した結果より判断します。
検索数10,000以下の場合 ポイント１
検索数10,000〜100,000の場合 ポイント２
検索数100,000〜1,000,000の場合 ポイント３
検索数100万以上 ポイント４
少林寺拳法は、検索結果総数が101000ですので、ポイントは3となります。
学生連盟などに登録されているスポーツであれば、子供たちが大人になっても、将来にわたってそのスポーツを実施していく可能性が高いです。ですので、中体連２ポイント・高体連２ポイント・国体１ポイントとします。
少林寺拳法は【中体連登録なし,高体連に登録なし,国体に登録なし,】となりますので、ポイントは0となります。
年齢幅ランクとはじめ易さランクを足して４で割ることで将来性を判断する基準とします。 最大ポイントは５です。 この算出式を導いた理由は、将来性は年齢幅があるほど高く、難易度は低いほど参加率が高くなるだろうと考えてのことです。
少林寺拳法は年齢幅ランクが4、難易度ランクが5ですので、ポイントは2となります。
子供が気軽に遊べるものかどうかを判断基準にします。
身長・体力的に無理な場合 ０ポイント
大人が必要な場合 １ポイント
子供たちだけでもできる場合 ２ポイント
一人でもできる場合 ３ポイント
少林寺拳法の場合、大人が必要ですので、ポイントは1となります。
お年寄りでも気軽に参加できるかを判断基準にします。
体力的に無理年齢制限がある場合 ０ポイント
人によっては無理な場合 １ポイント
ほぼ誰でもできる場合 ２ポイント
少林寺拳法の場合、無理ですので、ポイントは0となります。
はじめ易さランクを年齢幅判断基準にします。はじめやすいスポーツであれば、体のできていない子供や体を動かすのがつらいお年寄りでも参加しやすいからです。ですので、はじめ易さランクを２で割り判断基準とします。最大ポイントは５です。
少林寺拳法の場合、はじめ易さランクは5ですので、ポイントは3となります。