| はじめ易さ |
| 3 |
| ダイエット |
| 5 |
| 人気度 |
| 3 |
| 競技レベル |
| 5 |
| 将来性 |
| 7 |
| 年齢幅 |
| 3 |
30m×60mのスケートリンクに設けられた1周111.12 mの楕円形のトラックを、500mでは4周半、1000mは9周、1500mは13周半、3000mは27周、5000mは45周滑走する。トラックとはいうものの、スタートライン／フィニッシュライン以外に線は引かれず、コーナーの仕切りにそれぞれ7個ずつのブロックを置くのみである。競技の特性上、コーナー部分の氷が荒れやすいため、リンク内には5つのトラックが1m間隔で設定可能なようにして、これを適宜移動して使用する。
競技方法は500m・1000m・1500m・3000mの4距離の合計ポイントで争う選手権大会と、各距離ごとで優勝者を決めるワールドカップ競技会、チームの得点を競うチーム選手権大会がある。
滑走中、トラックの内側に手を付いてもかまわない（スケートのブレード（「刃」）部分がトラックの外側にあればよい）し、走路妨害にならなければ内側から追い越してもよい。クロスカントリースキーと同様に、選手のブレードの一部でもフィニッシュラインを横切れば到達と認められるため（仮にフィニッシュライン手前で転倒したままラインに到達した場合でも、失格とはならずタイムは計測される）、ゴール直前で脚を前に伸ばす動作もしばしば見られる。
ショートトラック競技の場合、狭く短い距離のトラックの中を数人でまとまって滑走するため、走力やコーナリングの技術力もさることながら、競技の展開を“読む”能力や「運」も必要となってくる。たとえばソルトレークシティオリンピックの男子1000mでは、スティーブン・ブラッドバリーは準決勝・決勝では走力で劣っていたために終始後方を走っていたが、他の選手が終盤の周回で多重衝突を起こして一斉に転倒したため、結果として『漁夫の利』的に金メダルを獲得している。
リレー競技は、1チーム4人（と補欠選手1人）で編成される。各々の選手の滑走順は事前に決めるが、滑走距離については定められていないため、中継はいつでも・何度でも行える（通常は1周半で中継する）。ただし、最後の2周は1人で滑走しなければならない。中継の方法としてはバトンは使用せず、タッチで行う（通常は次の選手の腰を両手で押す）。このため、トラックの内側では次に滑走する選手が常に周回している。中継時の展開の“あや”で順位の入れ替わりや差がつくことも多く、競走におけるひとつの見どころでもある。
用具に関しては、たとえばスピードスケートで認められているスラップスケートと呼ばれる形式のブレードは、靴への装着が禁じられている。また、直線部よりもコーナー部での走行を重視して、スピードスケート競技用に比べて短いブレード・あるいは極端に左側（インコース側）にずらして靴底にブレードをセットするなど、他のスケート競技と比べた場合に違いが見られる。
| はじめ易さ |
| 3 |
| ダイエット |
| 5 |
| 人気度 |
| 3 |
| 競技レベル |
| 5 |
| 将来性 |
| 7 |
| 年齢幅 |
| 3 |
どこでもできればポイント３
日本どこでもできそうであればポイント２
野球グラウンド、プールなどある程度施設が必要であればポイント１
ゴルフ場、スキー場など利用するのに費用がかかるような施設はポイント０
ショートトラックはスケート場を利用するので、ポイントは0となります。
人数が必要な多いほど大変だと考えます。
1人でできればポイント３
2人必要であればポイント２
3人から10人必要であればポイント１
10人以上必要であればポイント０
ショートトラックは、人数が1人必要となるので、ポイントは3となります。
初期費用もランニングコストも必要なければポイント４
初期費用が3万円以下ランニングコスト必要なしの場合 ポイント３
初期費用が3万円以下ランニングコスト3000円以下の場合 ポイント２
初期費用3万円以上ランニングコスト3000円以下の場合 ポイント１
初期費用3万円以上ランニングコスト3000円以上の場合 ポイント０
ショートトラックを行うには、はじめる前に準備する物を購入する初期費用が 50000円となり、 ランニングコストは5000円です。ですのでポイントは0となります。
ショートトラックを通常通り1時間行った場合の平均消費カロリーを推測して判断します。
150キロカロリー以下 ポイント１
150〜300キロカロリー ポイント２
300〜500キロカロリー ポイント３
500キロカロリー以上 ポイント４
ショートトラックは、1時間当たりの平均消費カロリーが400キロカロリー程度と考えられるので、ポイントは3となります。
ショートトラックを実施する場合、無酸素運動と有酸素運動の割合を推測して判断します。
有酸素運動率30％以下 ポイント１
有酸素運動率30〜60％ ポイント２
有酸素運動率60％以上 ポイント３
ショートトラックをする中で有酸素運動はだいたい30パーセント程度と考えられるので、ポイントは1となります。
ショートトラックをダイエット目的ではじめた場合、気軽にはじめられるかを判断します。
はじめ易さランクを３で割ります。最大ポイントは３です。
ショートトラックはスポーツしようよはじめ易さランクでランク3となりますので、はじめ易さポイントは1となります。
客観的な判断基準として、検索エンジンGoogleを利用します。
検索数100,000以下の場合 ポイント１
検索数100,000〜1,000,000 ポイント２
検索数1,000,000〜10,000,000 ポイント３
検索数1000万以上 ポイント４
ショートトラックの場合、『ショートトラック』で検索すると、総検索数が239000ですので、ポイントは2となります。
スポーツに関するが本がどれだけ発刊されているかどうかも人気があるスポーツ度の判断基準となります。
過去に日本で発刊された図書の全てを蔵書としている世界最大級の図書館、国立国会図書館の蔵書データベースを
利用して確認します。
検索システムO-PACのタイトルフォームにスポーツ名を入れて、その件数で比較します。
検索数が０の場合 ポイント０
検索数が１〜２０の場合 ポイント１
検索数が２１〜１００の場合 ポイント２
検索数が１０１以上の場合 ポイント３
ショートトラックの場合、総検索数は『0』冊となりますので、 ポイントは0となります。
Yahooカテゴリに登録されている数も人気のバロメーターとなります。 カテゴリがない場合 ポイント０ 登録数100以下の場合 ポイント１ 登録数100〜300の場合 ポイント２ 登録数300以上の場合 ポイント３
ショートトラックの場合、Yahooカテゴリ登録数は『13』ですので、 ポイントは1となります。
ショートトラックが高体連や国体、オリンピックに登録されているスポーツかどうかは競技人口などに大きな 影響があります。 高体連に登録があれば１ポイント、国体に登録があれば１ポイント、オリンピックに登録があれば１ポイントとし、 最大３ポイントとします。
ショートトラックは、【高体連に登録,国体に登録,オリンピックに登録,】ですので、ポイントは3となります。
ショートトラックが、プロ組織化されているスポーツかどうかは、一般的な認知度に大きく関わるため競技人口に 影響があります。プロ組織があればポイント３、なければポイント０とします。
ショートトラックは、【プロ化されていません】ですので、ポイントは0となります。
Google検索で 【ショートトラック】プラス【試合】で検索を実施した結果より判断します。
検索数10,000以下の場合 ポイント１
検索数10,000〜100,000の場合 ポイント２
検索数100,000〜1,000,000の場合 ポイント３
検索数100万以上 ポイント４
ショートトラックは、検索結果総数が42600ですので、ポイントは2となります。
学生連盟などに登録されているスポーツであれば、子供たちが大人になっても、将来にわたってそのスポーツを実施していく可能性が高いです。ですので、中体連２ポイント・高体連２ポイント・国体１ポイントとします。
ショートトラックは【中体連に登録,高体連に登録,国体に登録,】となりますので、ポイントは5となります。
年齢幅ランクとはじめ易さランクを足して４で割ることで将来性を判断する基準とします。 最大ポイントは５です。 この算出式を導いた理由は、将来性は年齢幅があるほど高く、難易度は低いほど参加率が高くなるだろうと考えてのことです。
ショートトラックは年齢幅ランクが3、難易度ランクが3ですので、ポイントは2となります。
子供が気軽に遊べるものかどうかを判断基準にします。
身長・体力的に無理な場合 ０ポイント
大人が必要な場合 １ポイント
子供たちだけでもできる場合 ２ポイント
一人でもできる場合 ３ポイント
ショートトラックの場合、大人が必要ですので、ポイントは1となります。
お年寄りでも気軽に参加できるかを判断基準にします。
体力的に無理年齢制限がある場合 ０ポイント
人によっては無理な場合 １ポイント
ほぼ誰でもできる場合 ２ポイント
ショートトラックの場合、無理ですので、ポイントは0となります。
はじめ易さランクを年齢幅判断基準にします。はじめやすいスポーツであれば、体のできていない子供や体を動かすのがつらいお年寄りでも参加しやすいからです。ですので、はじめ易さランクを２で割り判断基準とします。最大ポイントは５です。
ショートトラックの場合、はじめ易さランクは3ですので、ポイントは2となります。