| はじめ易さ |
| 7 |
| ダイエット |
| 5 |
| 人気度 |
| 4 |
| 競技レベル |
| 2 |
| 将来性 |
| 3 |
| 年齢幅 |
| 4 |
しばしばウエイトリフティング（Weightlifting、重量挙げ）と混同されるが、種目が異なる。 ウエイトリフティングがスナッチやクリーン＆ジャークのようにバーベルを頭上に差し上げる種目の重量を 競うのに対して、パワーリフティングは、ウエイトトレーニングの種目の中で、 基本的で高重量を扱える種目であるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目の最大挙上重量の 総計を競うスポーツである。日本では各地方大会や全国レベルの大会も開催され、世界大会にも選手を送り出している。
競技の進行等についてはウエイトリフティングとよく似ているが、ラウンド制で行われる。すなわち、試技の順番は重量の低い重量から行い、同重量の場合は事前に抽選をしてある抽選番号に従う。１回目（１ラウンド）の試技が全員終了してから、２ラウンド目を再び重量の低い順に行い、全部で３ラウンドで終了。スクワットのラウンドが終了してからベンチプレスそしてデッドリフトの順となる。バーベルは2.5kg刻みで増量できるが、1回目の試技より減らすことはできない（日本記録や世界記録を狙う試技の場合には、0.5kg刻みで増量することができる）。同記録の場合は、体重が軽い者が上位となる。同記録・同体重の場合は先にトータル記録を成立させた者が上位となる。
レベルが高い選手は、ほぼ全員が「ギア」を着用している。「ギア」とは、スパースーツとベンチシャツ、及びニーラップがあり、これらは体の各部分の保護（スーパースーツ＝大腿部，腰背部、ベンチシャツ＝大胸筋，肩周囲、ニーラップ＝膝）のためとされているが、実際にはきつく縫い縮めたりして堅い生地の反発力を生かして記録を上げるための道具となっている。 尚，ベンチプレス単独での大会も開催されており、日本選手は世界大会においては団体優勝，または個人優勝するなど， 世界に比してその実力は高い。
| はじめ易さ |
| 7 |
| ダイエット |
| 5 |
| 人気度 |
| 4 |
| 競技レベル |
| 2 |
| 将来性 |
| 3 |
| 年齢幅 |
| 4 |
どこでもできればポイント３
日本どこでもできそうであればポイント２
野球グラウンド、プールなどある程度施設が必要であればポイント１
ゴルフ場、スキー場など利用するのに費用がかかるような施設はポイント０
パワーリフティングは専用の体育館を利用するので、ポイントは1となります。
人数が必要な多いほど大変だと考えます。
1人でできればポイント３
2人必要であればポイント２
3人から10人必要であればポイント１
10人以上必要であればポイント０
パワーリフティングは、人数が1人必要となるので、ポイントは3となります。
初期費用もランニングコストも必要なければポイント４
初期費用が3万円以下ランニングコスト必要なしの場合 ポイント３
初期費用が3万円以下ランニングコスト3000円以下の場合 ポイント２
初期費用3万円以上ランニングコスト3000円以下の場合 ポイント１
初期費用3万円以上ランニングコスト3000円以上の場合 ポイント０
パワーリフティングを行うには、はじめる前に準備する物を購入する初期費用が 10000円となり、 ランニングコストは0円です。ですのでポイントは3となります。
パワーリフティングを通常通り1時間行った場合の平均消費カロリーを推測して判断します。
150キロカロリー以下 ポイント１
150〜300キロカロリー ポイント２
300〜500キロカロリー ポイント３
500キロカロリー以上 ポイント４
パワーリフティングは、1時間当たりの平均消費カロリーが300キロカロリー程度と考えられるので、ポイントは2となります。
パワーリフティングを実施する場合、無酸素運動と有酸素運動の割合を推測して判断します。
有酸素運動率30％以下 ポイント１
有酸素運動率30〜60％ ポイント２
有酸素運動率60％以上 ポイント３
パワーリフティングをする中で有酸素運動はだいたい30パーセント程度と考えられるので、ポイントは1となります。
パワーリフティングをダイエット目的ではじめた場合、気軽にはじめられるかを判断します。
はじめ易さランクを３で割ります。最大ポイントは３です。
パワーリフティングはスポーツしようよはじめ易さランクでランク7となりますので、はじめ易さポイントは2となります。
客観的な判断基準として、検索エンジンGoogleを利用します。
検索数100,000以下の場合 ポイント１
検索数100,000〜1,000,000 ポイント２
検索数1,000,000〜10,000,000 ポイント３
検索数1000万以上 ポイント４
パワーリフティングの場合、『パワーリフティング』で検索すると、総検索数が137000ですので、ポイントは2となります。
スポーツに関するが本がどれだけ発刊されているかどうかも人気があるスポーツ度の判断基準となります。
過去に日本で発刊された図書の全てを蔵書としている世界最大級の図書館、国立国会図書館の蔵書データベースを
利用して確認します。
検索システムO-PACのタイトルフォームにスポーツ名を入れて、その件数で比較します。
検索数が０の場合 ポイント０
検索数が１〜２０の場合 ポイント１
検索数が２１〜１００の場合 ポイント２
検索数が１０１以上の場合 ポイント３
パワーリフティングの場合、総検索数は『3』冊となりますので、 ポイントは1となります。
Yahooカテゴリに登録されている数も人気のバロメーターとなります。 カテゴリがない場合 ポイント０ 登録数100以下の場合 ポイント１ 登録数100〜300の場合 ポイント２ 登録数300以上の場合 ポイント３
パワーリフティングの場合、Yahooカテゴリ登録数は『10』ですので、 ポイントは1となります。
パワーリフティングが高体連や国体、オリンピックに登録されているスポーツかどうかは競技人口などに大きな 影響があります。 高体連に登録があれば１ポイント、国体に登録があれば１ポイント、オリンピックに登録があれば１ポイントとし、 最大３ポイントとします。
パワーリフティングは、【高体連に登録なし,国体に登録なし,オリンピックに登録なし,】ですので、ポイントは0となります。
パワーリフティングが、プロ組織化されているスポーツかどうかは、一般的な認知度に大きく関わるため競技人口に 影響があります。プロ組織があればポイント３、なければポイント０とします。
パワーリフティングは、【プロ化されていません】ですので、ポイントは0となります。
Google検索で 【パワーリフティング】プラス【試合】で検索を実施した結果より判断します。
検索数10,000以下の場合 ポイント１
検索数10,000〜100,000の場合 ポイント２
検索数100,000〜1,000,000の場合 ポイント３
検索数100万以上 ポイント４
パワーリフティングは、検索結果総数が18300ですので、ポイントは2となります。
学生連盟などに登録されているスポーツであれば、子供たちが大人になっても、将来にわたってそのスポーツを実施していく可能性が高いです。ですので、中体連２ポイント・高体連２ポイント・国体１ポイントとします。
パワーリフティングは【中体連登録なし,高体連に登録なし,国体に登録なし,】となりますので、ポイントは0となります。
年齢幅ランクとはじめ易さランクを足して４で割ることで将来性を判断する基準とします。 最大ポイントは５です。 この算出式を導いた理由は、将来性は年齢幅があるほど高く、難易度は低いほど参加率が高くなるだろうと考えてのことです。
パワーリフティングは年齢幅ランクが4、難易度ランクが7ですので、ポイントは3となります。
子供が気軽に遊べるものかどうかを判断基準にします。
身長・体力的に無理な場合 ０ポイント
大人が必要な場合 １ポイント
子供たちだけでもできる場合 ２ポイント
一人でもできる場合 ３ポイント
パワーリフティングの場合、危険ですので、ポイントは0となります。
お年寄りでも気軽に参加できるかを判断基準にします。
体力的に無理年齢制限がある場合 ０ポイント
人によっては無理な場合 １ポイント
ほぼ誰でもできる場合 ２ポイント
パワーリフティングの場合、無理ですので、ポイントは0となります。
はじめ易さランクを年齢幅判断基準にします。はじめやすいスポーツであれば、体のできていない子供や体を動かすのがつらいお年寄りでも参加しやすいからです。ですので、はじめ易さランクを２で割り判断基準とします。最大ポイントは５です。
パワーリフティングの場合、はじめ易さランクは7ですので、ポイントは4となります。