| はじめ易さ |
| 8 |
| ダイエット |
| 8 |
| 人気度 |
| 7 |
| 競技レベル |
| 3 |
| 将来性 |
| 4 |
| 年齢幅 |
| 8 |
フィットネスのための施設では、筋肉トレーニング、水泳、エアロビクス、ランニング、ウォーキング等の一般的な運動から、パワーヨガ、ボクシング、カンフーなどのちょっと変わったものまで、さまざまな運動メニューがある。身体の健康を実現するためには、ストレス解消やリラクセーションなど精神的な要素も重要であることが認識されてきたため、ヨガなどが人気を集めているのが近年の特徴である。
効果的かつ安全にフィットネスするためには、専門のインストラクター資格を持った指導員のいる、民間スポーツクラブにてメニューを作ってもらい、アドバイスを受けて行うこともひとつの方法である。外見をシェイプアップするだけでなく、本来の意味である健康を回復・増進・維持するためには、数カ月間以上にわたり習慣として行うことが望ましい。
エアロビクスは、ケネス・クーパーによって宇宙飛行士用トレーニングプログラムとして開発され、それとユーロビート音楽がミックスされて、１９８０年代から世界的に大ブレークした。日本の宇宙飛行士である、毛利衛はスポーツクラブにて汗を流している。エアロビクスの源流を受け継ぐひとである。
| はじめ易さ |
| 8 |
| ダイエット |
| 8 |
| 人気度 |
| 7 |
| 競技レベル |
| 3 |
| 将来性 |
| 4 |
| 年齢幅 |
| 8 |
どこでもできればポイント３
日本どこでもできそうであればポイント２
野球グラウンド、プールなどある程度施設が必要であればポイント１
ゴルフ場、スキー場など利用するのに費用がかかるような施設はポイント０
フィットネスは室内を利用するので、ポイントは2となります。
人数が必要な多いほど大変だと考えます。
1人でできればポイント３
2人必要であればポイント２
3人から10人必要であればポイント１
10人以上必要であればポイント０
フィットネスは、人数が1人必要となるので、ポイントは3となります。
初期費用もランニングコストも必要なければポイント４
初期費用が3万円以下ランニングコスト必要なしの場合 ポイント３
初期費用が3万円以下ランニングコスト3000円以下の場合 ポイント２
初期費用3万円以上ランニングコスト3000円以下の場合 ポイント１
初期費用3万円以上ランニングコスト3000円以上の場合 ポイント０
フィットネスを行うには、はじめる前に準備する物を購入する初期費用が 5000円となり、 ランニングコストは0円です。ですのでポイントは3となります。
フィットネスを通常通り1時間行った場合の平均消費カロリーを推測して判断します。
150キロカロリー以下 ポイント１
150〜300キロカロリー ポイント２
300〜500キロカロリー ポイント３
500キロカロリー以上 ポイント４
フィットネスは、1時間当たりの平均消費カロリーが250キロカロリー程度と考えられるので、ポイントは2となります。
フィットネスを実施する場合、無酸素運動と有酸素運動の割合を推測して判断します。
有酸素運動率30％以下 ポイント１
有酸素運動率30〜60％ ポイント２
有酸素運動率60％以上 ポイント３
フィットネスをする中で有酸素運動はだいたい70パーセント程度と考えられるので、ポイントは3となります。
フィットネスをダイエット目的ではじめた場合、気軽にはじめられるかを判断します。
はじめ易さランクを３で割ります。最大ポイントは３です。
フィットネスはスポーツしようよはじめ易さランクでランク8となりますので、はじめ易さポイントは3となります。
客観的な判断基準として、検索エンジンGoogleを利用します。
検索数100,000以下の場合 ポイント１
検索数100,000〜1,000,000 ポイント２
検索数1,000,000〜10,000,000 ポイント３
検索数1000万以上 ポイント４
フィットネスの場合、『フィットネス』で検索すると、総検索数が4520000ですので、ポイントは3となります。
スポーツに関するが本がどれだけ発刊されているかどうかも人気があるスポーツ度の判断基準となります。
過去に日本で発刊された図書の全てを蔵書としている世界最大級の図書館、国立国会図書館の蔵書データベースを
利用して確認します。
検索システムO-PACのタイトルフォームにスポーツ名を入れて、その件数で比較します。
検索数が０の場合 ポイント０
検索数が１〜２０の場合 ポイント１
検索数が２１〜１００の場合 ポイント２
検索数が１０１以上の場合 ポイント３
フィットネスの場合、総検索数は『205』冊となりますので、 ポイントは3となります。
Yahooカテゴリに登録されている数も人気のバロメーターとなります。 カテゴリがない場合 ポイント０ 登録数100以下の場合 ポイント１ 登録数100〜300の場合 ポイント２ 登録数300以上の場合 ポイント３
フィットネスの場合、Yahooカテゴリ登録数は『97』ですので、 ポイントは1となります。
フィットネスが高体連や国体、オリンピックに登録されているスポーツかどうかは競技人口などに大きな 影響があります。 高体連に登録があれば１ポイント、国体に登録があれば１ポイント、オリンピックに登録があれば１ポイントとし、 最大３ポイントとします。
フィットネスは、【高体連に登録なし,国体に登録なし,オリンピックに登録なし,】ですので、ポイントは0となります。
フィットネスが、プロ組織化されているスポーツかどうかは、一般的な認知度に大きく関わるため競技人口に 影響があります。プロ組織があればポイント３、なければポイント０とします。
フィットネスは、【プロ化されていません】ですので、ポイントは0となります。
Google検索で 【フィットネス】プラス【試合】で検索を実施した結果より判断します。
検索数10,000以下の場合 ポイント１
検索数10,000〜100,000の場合 ポイント２
検索数100,000〜1,000,000の場合 ポイント３
検索数100万以上 ポイント４
フィットネスは、検索結果総数が524000ですので、ポイントは3となります。
学生連盟などに登録されているスポーツであれば、子供たちが大人になっても、将来にわたってそのスポーツを実施していく可能性が高いです。ですので、中体連２ポイント・高体連２ポイント・国体１ポイントとします。
フィットネスは【中体連登録なし,高体連に登録なし,国体に登録なし,】となりますので、ポイントは0となります。
年齢幅ランクとはじめ易さランクを足して４で割ることで将来性を判断する基準とします。 最大ポイントは５です。 この算出式を導いた理由は、将来性は年齢幅があるほど高く、難易度は低いほど参加率が高くなるだろうと考えてのことです。
フィットネスは年齢幅ランクが8、難易度ランクが8ですので、ポイントは4となります。
子供が気軽に遊べるものかどうかを判断基準にします。
身長・体力的に無理な場合 ０ポイント
大人が必要な場合 １ポイント
子供たちだけでもできる場合 ２ポイント
一人でもできる場合 ３ポイント
フィットネスの場合、子供たちだけでも大丈夫ですので、ポイントは2となります。
お年寄りでも気軽に参加できるかを判断基準にします。
体力的に無理年齢制限がある場合 ０ポイント
人によっては無理な場合 １ポイント
ほぼ誰でもできる場合 ２ポイント
フィットネスの場合、ほぼ誰でも大丈夫ですので、ポイントは2となります。
はじめ易さランクを年齢幅判断基準にします。はじめやすいスポーツであれば、体のできていない子供や体を動かすのがつらいお年寄りでも参加しやすいからです。ですので、はじめ易さランクを２で割り判断基準とします。最大ポイントは５です。
フィットネスの場合、はじめ易さランクは8ですので、ポイントは4となります。